Разогревайтесь правильно!. Перед каждой тренировкой обязательно выполняйте разминку

29 января 2026, 07:51

Разогревайтесь правильно!

Перед каждой тренировкой обязательно выполняйте разминку. Несколько простых упражнений подготовят ваши мышцы и суставы к нагрузкам, снижая вероятность повреждений. Берегите свое тело!

Источник: Telegram-канал "Минспорт63"

Это интересно

Почти 100 миллионов россиян получили электронные уведомления о будущей пенсии как проверить свои права
С 1 марта в России стартует внесудебная блокировка сайтов, торгующих табаком и никотином
Штраф до 120 000 и тюрьма до 5 лет: почему опасно запускать фейерверки во дворе
Холодная реальность малого бизнеса ближе к концу года
Новый льготный тариф на свет для дачников: как скидка 30% изменит жизнь загородных жителей
Почему сушить смартфон с помощью риса плохая идея
Новые выплаты с 1 февраля: кто получит больше и на сколько
Долги и авиаперелеты по России: что реально ограничивает поездки
Как одна социальная карта пенсионера меняла мой месяц и повседневность
Не оставляйте чек на кассе: вот чем грозит ваше легкомыслие

Популярные новости за сутки

У населённого пункта Самарское в Днепропетровской области прилёт
В селе Самарское Павлоградского района Днепропетровской области российский беспилотник поразил объект противника на месте удара сильный пожар
Директору МУП Самарская набережная внесли представление из-за неочищенного спуска возле стелы Ладья
В Самаре 29 января в нескольких районах отключат холодную воду
Глава СК России затребовал доклад по уголовному делу в связи с обращением о нарушении жилищных прав сироты в Воронежской области
Итоги 2025 года и планы на 2026-й обсудили члены Общественной палаты Тольятти на своём первом в этом году заседании
В аэропорту Самары задержали нелегальную технику Apple на 5 млн рублей
Лучшая профилактика физкультура!
О дорожной обстановке в Самарской области за 28 января
"Бывший секретарь американского посольства в Петербурге г. Скайлер ездил в Бухару как раз во время экспедиции и потому имел возможность довольно близко познакомиться с расположением умов жителей
Четверг - лучший день недели, когда понедельник давно забыт, а завтра- пятница
Снежный барс напал на сноубордистку в Китае
Жителям Самарской области назвали минимальную сумму по оплате больничных листов в феврале
Доброе утро, Самара!. Хорошего дня и отличного настроения Кому на Волге
Всем доброе утро!. Нас ждет первый за долгое время снежный день
Заснеженные Подвальские террасы
Доброе утро!. 29 января столбики термометров остановятся на отметках -3...-8 C. Синоптики обещают облачную с прояснениями погоду, местами небольшой снег
Весеннее дыхание в городе. По прогнозам синоптиков, завтра нас ждёт переменчивая, но тёплая для середины зимы погода
Лёгкая ампельная красота: как зимний уход за карантусом дарит цветущий водопад
Как приготовить сытную гречку с капустой и яйцом без мяса
Суд закрыл шашлычную с крысами в Самаре на полтора месяца
#всёоспорте63 - спортивный туризм
Почти 100 миллионов россиян получили электронные уведомления о будущей пенсии как проверить свои права
Новый льготный тариф на свет для дачников: как скидка 30% изменит жизнь загородных жителей
Большинство людей видят на картинке красный цвет
Итоги 2025 года и планы на 2026-й обсудили члены Общественной палаты Тольятти на своём первом в этом году заседании
В аэропорту Самары задержали нелегальную технику Apple на 5 млн рублей
Штраф до 120 000 и тюрьма до 5 лет: почему опасно запускать фейерверки во дворе
В Самаре на площади Куйбышева пройдут соревнования по конькобежному спорту Лёд надежды нашей
Перевозчиков в Самарской области уличили в сговоре

Это интересно

Как защитить свои Госуслуги от мошенников знает Доверенный контакт
Участники перестрелки у отеля в Оренбурге Макаровы останутся в СИЗО до марта
Пензенцев приглашают стать участниками Всероссийского конкурса
Жителя Кромского района будут судить за призывы к терроризму
Стартовал региональный этап всероссийской олимпиады школьников по обществознанию, который продлится два дня
Кухня 2.0: какие приборы действительно экономят время и делают готовку проще
На сегодняшний день за оказанием материальной помощи обратились жители 28 квартир, в подъезде которых в ночь на 6 января взорвался бытовой газ
На заседании постоянной комиссии Воронежской городской Думы по жилищнокоммунальному хозяйству, дорожному хозяйству и благоустройству заслушали отчет о работе районных комбинатов благоустройства
Вот зачем хозяйки скупают дешевый порошок: вещи с ним даже не стирают
В Карабаше восстановлено отопление во всех домах
Трое российских туристов, переставших выходить на связь с близкими во время отдыха в Египте, живы, они находятся в полиции, сообщили в посольство РФ в Каире
В Тамбовской области осудили жителя за госизмену и приготовление к диверсии
Пожар в неэксплуатируемом складе ликвидирован в Черкесске
Рустам Минниханов поручил принять программу развития ИИ в Татарстане до 2030 года
5 трюков, чтобы открыть бутылку: открывалка не понадобится
Легкий овощной салат станет любимой закуской: весь секрет в простой и ароматной заправке
Абрикосовое варенье: как добиться нужной густоты секретный трюк, чтобы оно не было жидким и сохраняло вкус
Социальные и страховые выплаты вырастут на Ставрополье
Губят ваше здоровье: эти растения ни в коем случае нельзя держать дома
Анапские педагоги приняли участие в Международных Рождественских образовательных чтениях в Москве
Больше новостей на Samara-news.ru