Расслабьтесь и дышите глубже!
Научитесь расслабляться после тренировок. Глубокое дыхание и легкая растяжка помогают быстрее восстановиться и избежать перенапряжения мышц. Забота о себе важна!
Это интересно
Топ
Наиболее пострадавшим в результате очередного ночного налёта украинских дронов (увы, уже превратившихся в рутину) оказался портовый город Туапсе недалеко от Сочи.В Туапсе находится терминал для экспорта нефтепродуктов с местного НПЗ, а также...
География проживания соучастников криминальной схемы, предполагающей обзвон граждан России с целью совершения в отношении них противоправных действий, была широка. От Санкт-Петербурга до Владивостока. Однако это не стало препятствием для...
Движение такси и маршруток на участке полностью остановлено. В администрации пояснили, что территория принадлежит частному собственнику — АО «ЕКА».Читайте нас: https://sgpress.ru/news/551074Подписаться в Telegram Подписаться в MAXПодписаться в...
Возглавит колонну легендарный танк Т-34, за которым проследуют современные и восстановленные исторические машины. Завершится праздник концертом и артиллерийским салютом.Читайте нас: https://sgpress.ru/news/551086Подписаться в...
Но сначала вспомним, как это было 15 лет назад. Именно в 2011 году у нас появилась идея собрать людей в гигантскую надпись, которую сфотографируют из космоса. Тогда это казалось дерзким экспериментом, но он удался. Оцените, как это было, посмотрев...
Капремонт стартовал в 2025 году. Подрядчик уже приступил ко второму этапу ремонта дороги, инженерной инфраструктуры и прилегающей территории.- Поставил задачу к началу нового учебного года полностью подготовить объект к сдаче -...
Уехать на дачи можно с автостанции «Аврора» и Пригородного автовокзала, от завода «Металлург» и Дома Печати, с площади им. Кирова (остановка на ул. Физкультурной) и Хлебной площади, с улицы Георгия Димитрова в 14 микрорайоне (остановка...
Это не громкие слова, а реальные отзывы тех, кто стоял в буквах на площади в 2011 году.«САМАРА. КОСМОС. 65» станет следующим шагом. В этот раз снимок сделает российский спутник. Главное — не останавливаться на достигнутом, а продолжать то, что...
ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТНа площади Куйбышева звучит гимн Российской ФедерацииГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ
По всей стране уже зарегистрировано более 30 тысяч площадок для проведения акции. Лидерами по количеству мест проведения «Диктанта Победы» стали Саратовская и Самарская области (более чем по 2000 площадок). Свыше тысячи заявили...
В ней обучаются 1330 человек, из них 497 человек – начальный уровень образования.В 2022 году учебному заведению присвоен статус инновационной площадки по направлению «Выявление и поддержка молодых талантов в сфере изобразительного искусства»...
Пятница будет солнечной (до +18°C), но уже с субботы погода испортится. Ожидаются дожди с грозами, которые сохранятся до начала следующей недели. К понедельнику, 20 апреля, дневная температура опустится до +7…+12°C.Читайте нас:...
Практически не двигаться? Серьезно? Но танцевать на месте можно же? Все ответы в нашем коротком видео!ГТРК...
Смотрите видео в нашем канале МАХ!ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ
Видео загрузили в нашем канале в МАХГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ
На площадке технопарка «Жигулевская долина» проходит форум «День защиты бизнеса». Событие проводится во второй раз при поддержке правительства региона.Форум объединяет предпринимателей, представителей власти и контролирующих ведомств.В...
Выращивание сладких и ароматных помидоров – задача не из легких, но с правильными навыками и знаниями можно добиться впечатляющих результатов. Рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые помогут фермерам и садоводам получить богатый урожай.Условия...
С приходом холодов многие садоводы начинают задумываться о сохранении урожая лука. Но как сделать так, чтобы он не сгнил и не потерял свои качества до следующего сезона? Вот несколько простых, но действенных советов по подготовке...
Доброе утро!Весной на дорогах становится больше пешеходов и велосипедистов. Будьте внимательны, особенно в жилых зонах и возле образовательных учреждений.Уважайте друг друга на дороге - это залог безопасности.На фото:...
Глава региона посещает храм Поволжской академии Святителя Алексия. Далее в программе встреча со студентами выпускных курсов и преподавателями образовательного учреждения.Видео разместили в нашем канале в МАХ!ГТРК...
