Натуральные травяные напитки подходят не всем: содержащиеся в растениях активные вещества могут влиять на давление, уровень сахара, свертываемость крови и действие лекарств. Биотехнолог Елена Желянина напоминает, что риски особенно важно учитывать при приеме концентрированных экстрактов и капсул — дозировка в них отличается от обычного настоя.
Кому нужна особая осторожность
Беременным и кормящим женщинам не следует самостоятельно принимать адаптогены и лечебные травы: безопасность многих растений в эти периоды изучена недостаточно. Внимательно подбирать растительные средства нужно и для детей — дозу для взрослых нельзя просто уменьшить. При аутоиммунных заболеваниях прием некоторых адаптогенов, например ашваганды, стоит обсудить с врачом.
Людям с повышенным давлением важно учитывать, что женьшень, солодка, горький апельсин и эфедра могут повлиять на его показатели. При болезнях печени и почек реакция на растительные препараты бывает менее предсказуемой. По словам Желяниной, описаны случаи повреждения печени при употреблении ашваганды и концентрированного экстракта зеленого чая. Это не означает, что нужно отказаться от всех травяных напитков: значение имеют конкретное растение, форма и дозировка, а также принимаемые лекарства.
Даже привычные растения могут вызвать реакцию
Ромашка при избыточном употреблении способна вызвать тошноту, головокружение или аллергию. Особенно внимательными стоит быть тем, у кого есть реакция на амброзию, хризантемы, бархатцы и другие растения семейства астровых.
После начала приема трав следует обращать внимание на новые симптомы: сыпь, изменение давления, учащенное сердцебиение или расстройство пищеварения. При выраженной аллергии, затрудненном дыхании, обмороке или сильном сердцебиении необходимо обратиться за медицинской помощью.