Врач-сомнолог из Самары Наталья Романчук связала плохой сон со старой одеждой
Привычка спать в старой футболке или повседневной одежде может испортить отдых, предупредила врач-сомнолог из Клиник СамГМУ Наталья Романчук. С наступлением холодов люди чаще сталкиваются с беспокойным сном, и причина часто кроется не в отоплении, а в неправильно подобранной одежде.
«Домашние вещи часто оказываются тесными или сшитыми из неподходящей ткани, что мешает полноценному расслаблению», — объяснила Наталья Романчук.
По словам врача, для засыпания организму нужно естественное снижение температуры тела. Синтетика не пропускает воздух и нарушает этот процесс, из-за чего человек потеет и просыпается. Лучший выбор для зимы — натуральные дышащие ткани: хлопок, лен или фланель.