Осенний навигатор: чек-листы по профилактике и лечению ОРВИ и гриппа у детей
“Частые простуды у детей, особенно в первый год посещения детского сада - это не признак слабого иммунитета, а естественный процесс его формирования. В среднем дети до 6 лет переносят от шести до восьми ОРИ в год. Это вариант нормы”, - говорит врач-педиатр Анна Алексеева.
В то же время никто не отменял мер профилактики, укрепляющих иммунитет ребенка. Вот что реально, доказано работает:
Вакцинация
В сезон ОРВИ ребенку важно иметь прививки:
от гриппа (не поздно вакцинироваться до середины-конца ноября),
против пневмококковой и менингококковой инфекций (об условиях и сроках вакцинации проконсультируйтесь индивидуально у врача-педиатра). Эти прививки защитят от опасных осложнений самых разных респираторных инфекций.
Гигиена рук
Мытье рук перед едой, после улицы и туалета - одна из самых действенных мер.
Прогулки на свежем воздухе: не менее 1 часа в день
Соблюдение режима дня
Норма ночного сна: 10 часов для детей и 9 часов для подростков.
Закаливание
Постепенная адаптация к холоду улучшает тонус сосудов и укрепляет местный иммунитет слизистых.
Витамин D в профилактических дозировках
Этот витамин важен для работы иммунной системы на клеточном уровне. В осенне-зимний период естественный синтез витамина снижается.
А что еще? Подробнее - в наших карточках