Здоровое долголетие - это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни.
Важно сохранять здоровье и активность на протяжении всей жизни.
Для здорового долголетия необходимы:
ежегодного прохождение диспансеризации
регулярный контроль уровня артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, массы тела
при наличии хронических заболеваний - соблюдение графика диспансерного наблюдения
вакцинация
поддержание когнитивных функций - тренировка умственных способностей
позитивное мышление и хорошее настроение
достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
Читайте материалы на официальной странице Вконтакте и в канале MAX ведомства.
