Фразы, которые стоит избегать: проверьте свои слова

Люди, обладающие высоким уровнем эмоционального интеллекта, хорошо осознают, что некоторые фразы могут негативно сказаться на общении и отношениях с окружающими. Они избегают языковых клише, которые могут проявиться как неуместные или оскорбительные.

Специалисты из клиники Positive Reset Eatontown выделили несколько высказываний, которых избегают эмоционально зрелые люди. Примеры включают фразы, которые могут подорвать уверенность собеседника или привести к конфликтным ситуациям.

Например, выражения вроде "Ты слишком чувствителен" и "Ты преувеличиваешь" заставляют людей сомневаться в правильности своих ощущений. "Эти слова лишь подтверждают, что их эмоциональная реакция считается неправильной", указывают специалисты.

Терапевт Лиза Джонстон также подчеркивает, что призыв "Успокойся" часто вызывает противоположный эффект. "Когда кто-то слышит эту фразу, это только усиливает его эмоциональную реакцию и вызывает защитный инстинкт", отмечает она.

Избегайте следующих фраз

Вот некоторые из высказываний, которые здравомыслящие люди стараются не произносить:

• "Я такой, какой есть" это словно отказ от развития;
• "А я же тебе говорил" это лишь подчеркивает неудачу;
• "Это не твое дело" слишком резкое установление границ;
• "У тебя никогда не получится" такое выражение может сломить дух;
• "Это не моя проблема" сигнализирует об отсутствии взаимопомощи;
• "Это несправедливо" жалоба, которая лишь создает эмоции;
• "Это не входит в мои обязанности" такая позиция мешает развитию.

Как общаться конструктивно

Люди с высоким эмоциональным интеллектом заменяют резкие высказывания на более конструктивные альтернативы. Они направляют общение на построение крепких отношений, не обесценивая чувства других. Психологи напоминают, что взаимопонимание и поддержка ключи к успешному взаимодействию.