Шестьдесят шесть: маленькая магия больших цифр
Мне 66, и это чувство как лёгкий тёплый ветер в волосах.
Свечи, букет и сотни сообщений и вдруг в голове появляется странная тишина между строк.
Знакомо ли вам это ощущение, когда радость смешивается с легкой грустью и вы не понимаете, на чем сосредоточиться?
Вы тоже проверяете уведомления снова и снова, пока чашка чая остывает? Я тоже так делала, пока не заметила, что важнее всего те, кто рядом по духу.
Нежный эпизод
Несколько дней назад я отпраздновала 66-й день рождения. Букет роз, письма от незнакомцев, которые стали друзьями по переписке, и тёплые слова, которых хватило на неделю.
66 это магия, написали мне в комментариях. И правда: эти цифры вдруг стали символом не возраста, а душевного богатства.
И тут же сигнал от читателей: У тебя есть хейтеры, рядом набежали дизлайки. Я сначала не поняла, потому что давно скрыла показ дизлайков. Оказалось, пришла маленькая гроза на фоне большого праздника семь отметок недовольства среди сотен тёплых сообщений.
Что помогло сохранить праздник
Когда вы не видите каждую палку хейта, она перестаёт притягивать ваш взгляд и эмоции.
Как в быту: закрываешь дверцу шкафа, где хранится старый хлам, и он перестаёт мешать.
Бан и чёрный список не про злобу, а про экономию сил. Так вы оставляете пространство для добрых людей.
Пример: если к вам дома постоянно залазит кот в вазу, вы просто переставите вазу и суррогатное решение работает лучше, чем вечные споры.
Сохранять внимание на тех, кто пишет тепло значит подпитывать то хорошее, что действительно важно.
Бытовой пример: ставите на плите чайник если вы будете смотреть на пятно на столе, вода остынет; включите главное и пусть мелочи подождут.
Некоторых людей не переубедишь лучше направить энергию на созидание и общение.
Как дома: некрасивое пятно на одежде можно попытаться отчистить часами, а можно надеть другую вещь и спокойно выйти в свет.
Небольшой расчёт для спокойствия: если взять за основу около 350 тёплых сообщений, 7 дизлайков это примерно 2% общего потока. Неважный процент, который не должен управлять настроением.
Как это работает на деле
Когда вы убираете видимость агрессии и фильтруете поток, внимание возвращается к тем, кто создаёт ценность. Это как убрать лишний шум в комнате острое становится слышнее, приятное ярче.
Специалисты советуют экономить эмоциональные ресурсы и это просто: меньше реагируешь на негатив, больше вкладываешь в то, что греет.
Пара простых шагов.
Что делать сейчас:
- Закройте показ дизлайков или отключите уведомления, которые тянут вас в негатив.
- Отфильтруйте агрессивные комментарии и спокойно отправляйте в бан тех, кто повторно разрушает пространство.
- Напишите трём читателям, которые недавно поддержали маленькая благодарность вернёт радость.
Не обещаю чудес за одну ночь. Но маленькие привычки работают: закрываешь ненужные окна и комната наполняется светом.
Пусть праздники становятся теплее, а энергию вы тратите на созидание. Берегите себя и выбирайте тех, кто идёт с вами по светлой стороне.
С теплом и благодарностью, Людмила.