Врач-терапевт: «Правильное питание – это не временная диета, а образ жизни»
Рациональное питание является ключевым фактором профилактики хронических заболеваний. Контролируя калорийность рациона, можно поддерживать здоровый вес, нормализовать обмен веществ, обеспечивать организм необходимыми нутриентами, а также предотвратить развитие метаболического синдрома.
Систематический учёт калорий помогает снизить вероятность:
сахарного диабета 2 типа на 30-40%
артериальной гипертензии на 25-35%
ишемической болезни сердца на 20-30%
остеоартроза на 40-50% при снижении веса.
Подробнее https://vk.com/wall-158724912_47836
