Зимой, когда темнота занимает две трети дня и для здорового функционирования не хватает витаминов, желание провалиться в сон куда больше, чем обычно

Зимой, когда темнота занимает две трети дня и для здорового функционирования не хватает витаминов, желание провалиться в сон куда больше, чем обычно

Треть жизни мы проводим в кровати, но часто забываем, что это не отдых, а самая настоящая работа для нашего тела. Ночью позвоночник и мышцы пытаются восстановиться, а мы, сами того не осознавая, ставим им палки в колеса, выбирая вредную позу. Результат налицо вернее, на шее и голове каждое утро.

Как спать, чтобы действительно восстанавливаться, а не вставать с чугунной головой? Ответ в нашем материале.

ГТРК Самара MAX lВК lОК lСАЙТ