Почему нет новогоднего настроения и где его искать
Об этом рассказали в российском Минздраве.
Новогоднее настроение — это сложный психофизиологический комплекс. Его отсутствие — не каприз. Это сигнал организма о перегрузке.
В чем причины?
- усталость от сессии, работы, быта. Дофаминовая и серотониновая системы, отвечающие за радость, истощены;
- праздник превращается в список обязанностей (купить, приготовить, веселиться);
- зимой меньше солнца, мы меньше двигаемся, сбивается режим сна.
Не ждите, что «новогодний дух» придет извне — с гирляндами и громкой музыкой. Настоящий праздник стоит искать внутри — в тишине, покое и осознанной заботе о себе.
Начните с малого: дайте себе выспаться, разрешите никуда не спешить, найдите минуту, чтобы осознанно выпить чай.
© Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24
Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 в MAX Предложить новость
#ладамедиа
