Многие считают, что основная причина увеличения объёма живота связана с перееданием или высококалорийной пищей. Однако академик Александр Микулин утверждает, что дело заключается в гораздо более глубоком механизме, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Печень как центральный фильтр организма
По мнению Микулина, человеческий организм можно сопоставить с высокотехнологичной машиной, которая со временем начинает давать сбои. Главным фильтром в теле является печень. Она проводит до полутора литров крови каждую минуту, очищая её от токсинов и ненужных веществ. Когда печень начинает испытывать перегрузки, кровообращение замедляется, и организм начинает сигнализировать об этом. Одним из первых симптомов такой перегрузки становится увеличение живота, что связано с застойной кровью и лишней жидкостью.
Недостаток движения: основная причина накопления жира
Микулин настраивает внимание на важности регулярного движения. По его словам, даже если люди придерживаются здорового питания, недостаток физической активности может привести к застойным явлениям в печени. Это, в свою очередь, вызывает накопление жировых отложений и других жидкостей в нижней части живота. Важно помнить, что живот увеличивается не из-за переедания, а из-за нарушения циркуляции крови и лимфы. Чтобы избавиться от лишнего объёма, необходимо не только правильно питаться, но и активно двигаться.
Как восстановить здоровье и избежать застоя
Одним из решений, предложенных Микулиным, является вибрационная гимнастика. Эта методика включает в себя простые упражнения, направленные на estimular движение крови и лимфы, что способствует очищению печени и другим внутренним органам. Необходимы регулярные физиологические нагрузки, которые помогут предотвратить застойные процессы и улучшить общее состояние организма.
Важным правилом, которое подчеркивает Микулин, является необходимость делать небольшие перерывы и проявлять активность каждые 45 минут. Такой режим позволит сохранить здоровье и предотвратить накопление излишков в области живота.
