Фитнес-бургер без булки: полезная альтернатива для активных людей

Фитнес-бургер без булки: полезная альтернатива для активных людей

Фитнес-бургер без булки - это свежий взгляд на традиционный бургер, который порадует всех, кто стремится к здоровому образу жизни и обращает внимание на свое питание. Вместо привычной булки в этом блюде используются свежие овощи, что делает его не только полезным, но и невероятно вкусным, пишет Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".

Быстрые факты

  • Время приготовления: около 30 минут
  • Сложность: легкая

Что понадобится для приготовления

Вот список ингредиентов, чтобы создать этот замечательный фитнес-бургер:

  • 500 г нежирного говяжьего фарша
  • Большие листья салата (латука или романо) для "булочек"
  • 2 помидора
  • 1 авокадо
  • 1 красный лук
  • Сыр фета или легкий сыр по желанию
  • Йогуртовый соус или горчица для подачи
  • Соль, перец и специи на ваш вкус

Как приготовить фитнес-бургер

Следуйте этим простым шагам:

  • Приготовьте фарш, добавив в него соль, перец и остальные специи. Сформируйте котлеты.
  • Обжарьте котлеты на сковороде или гриле до достижения нужной степени готовности.
  • Пока котлеты готовятся, нарежьте помидоры, лук и авокадо.
  • Возьмите листья салата в качестве "булочек".
  • Соберите бургер: на лист салата положите котлету, добавьте нарезанные овощи и сыр.
  • По желанию, смажьте верхний лист салата йогуртовым соусом или горчицей.
  • Закройте бургер вторым листом салата и наслаждайтесь!
  • Этот фитнес-бургер не только прекрасен на вкус, но и заполнен витаминами и питательными веществами, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровью и хорошему самочувствию. Он легко адаптируется под различные диетические предпочтения, включая замену говяжьего фарша на куриный или индейку для еще большей легкости. Приятного аппетита!

    Источник: Еда от ШефМаркет

    Лента новостей