Причины появления пивного живота
Пивной живот может возникнуть по нескольким причинам, и важно понимать, как с этим справиться. Чаще всего это связано с высокой калорийностью самого напитка и жирными закусками, которые его сопровождают. Эти факторы не только способствуют набору веса, но и вызывают желание выпить ещё.
Как изменить образ жизни
Согласно мнению врача, лучше не отказывать себе в ужине, а соблюдать режим и крайне важно есть маленькими порциями 4-5 раз в день. Ужин нужно планировать за три часа до сна — так вы дадите организму время на переваривание пищи.
После пива и избыточных эстрогенов
Важно учитывать, что пиво может повышать уровень эстрогенов в организме, что провоцирует накопление жировой ткани, особенно в области живота. Кроме того, частое употребление этого слабоалкогольного напитка может привести к снижению активности и, как следствие, к набору лишнего веса. Поэтому настоятельно рекомендуется больше двигаться: прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки будут очень полезны.
