Чемпионка мира по ММА из Тольятти Ангелина Стрекалина подробно рассказала девушкам об упражнениях для стройности, силы и выносливости.
В списке: знакомые отжимания, приседания, планка и выпады. Плюс «Берпи» и «Лодочка». О том, как правильно выполнить каждое и какую пользу несут — в нашем совместном материале.
