Как избавиться от «синдрома понедельника» и легко настроиться на работу? Подготовили подборку советов, как взбодриться перед началом рабочей недели:
Вставать и ложиться спать в то же время, что и в будни. Идея отоспаться в выходные не так хороша, как кажется. Придерживайтесь режима все 7 дней в неделю.
Составьте список дел. Внесите немного определенности и предсказуемости, записав самые важные задачи на понедельник заранее. Теперь вы точно знаете список своих дел!
Снизьте интеллектуальную и эмоциональную нагрузку, отказавшись от гаджетов на несколько часов.
Вот такая простая инструкция поможет вам избавиться от стресса получить от выходных максимальное удовольствие и с лёгкостью начать новые рабочие будни!
Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости Предложить новость
#ладамедиа
