Неправильное питание и нездоровый образ жизни могут привести к возникновению песка и камней в почках. Корректируя свой рацион, вы можете существенно улучшить работу этого важного органа.
Полезные продукты
Старайтесь включать в меню свежие овощи, такие как огурцы, кабачки и помидоры, а также разнообразные фрукты и ягоды. Особенно полезны будут:
- Цитрусовые
- Клюква
- Яблоки и груши
- Арбуз и дыня
- Отварной картофель и зелень
Напитки для здоровья
Для поддержания водного баланса выбирайте напитки с низким содержанием кофеина, например, отвар шиповника или нежный чай. Рецепт отвара:
- Ингредиенты: 10 г шиповника (около 5-6 ягод) и 200 г воды.
- Приготовление: Промойте ягоды, залейте их кипятком в кастрюле и варите на слабом огне 15 минут. Затем охладите, процедите и доведите объем до 200 мл с помощью кипяченой воды. Принимайте по 100 мл дважды в день после еды.
Такой подход поможет избавиться от песка и мелких камней всего за неделю. Однако помните, что при проблемах с кислотностью желудка и сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом перед использованием отвара. Этот материал является информационным, и перед применением рекомендуется обратиться к специалисту.
