Лорен Санчес проживает полномасштабную жизнь, охватывая множество ролей – от заботливой матери трёх детей до известной телеведущей и бизнесвумен. За её успешным расписанием стоят чёткие привычки и организованный подход, который позволяет совмещать работу и семейные обязательства без упущений.
День начинается с осознанности
Санчес просыпается в комфортное для себя время, около 6:30, и начинает утро с утреннего ритуала, который исключает гаджеты. Первые полчаса она уделяет себе: выпивает стакан воды с лимоном, делает растяжку, иногда дополняя утреннюю тишину медитацией или чтением одной-двух страниц любимой книги. Позавтракав белковыми блюдами, часто с зеленью и яйцом, она настраивает себя на продуктивный день, используя короткие прогулки, чтобы напитать тело свежим воздухом.
Чёткий день по расписанию
Рабочий день Лорен полон динамики — съемки, звонки, подготовка проектов. Для того чтобы избежать хаоса, каждый вечер она составляет расписание на следующий день, ориентируясь на приоритеты. Своему ассистенту она доверяет организацию, но ключевые моменты всегда проверяются лично. Каждая встреча строго регламентирована: опоздание в 15 минут — причина переноса. Санчес придерживается мнения, что время так же ценно, как и энергия, и тратит свои ресурсы на действительно важные вещи — семью, карьеру и личностное развитие.
Забота о здоровье и семье
Физическая активность — это не просто хобби, а обязательный элемент жизни Лорен. Три-четыре тренировки в неделю — это пилатес, силовые тренировки или плавание. Она не считает это спортом, а скорее поддержанием жизненных сил. В свободное время старается находить баланс между работой и общением с семьёй. Ужин с детьми и с Джеффом Безосом — важная часть её дня, где они отключают телефоны и наслаждаются качественным временем вместе.
Вечером, после 20:00, Лорен отстраняется от деловых вопросов, предпочитая расслабиться в тёплой ванне или почитать книгу. Она строго следит за тем, чтобы не пользоваться социальными сетями перед сном, тем самым помогая своему мозгу осознать окончание дня. Секрет успешного распорядка Лорен заключается не в многозадачности, а в умении чётко расставлять приоритеты и заботиться о себе — на балансе между работой и личной жизнью.
