Всего один стакан – и сердце станет крепче: смузи с куркумой, манго и овсянкой

Если вы хотите насладиться полезным и вкусным напитком, то остановите свой выбор на смузи.

Благодаря куркуме, находящейся в составе напитка, вы сможете укрепить сердце. Манго, имбирь подарят приятное послевкусие.

Рецептом приготовления смузи с вами поделится эксперт сайта "ТУТ НОВОСТИ" в области кулинарии Юлия Архипова.

Ингредиенты

Для приготовления смузи вам нужно приобрести следующее:

• кубики манго 1 чашка,
• овсянка 1/4 стакана,
• греческий йогурт 1/4 стакана,
• имбирь 0,5 ч. ложки,
• мед по вкусу,
• немного семян чиа,
• куркума 0,5 ч. ложки,
• кефир 1/4 стакана,
• лед несколько кубиков,
• черный перец 1/4 ч. ложки.

Ваши действия

Вы готовы к созданию смузи? Тогда приступим:

1. В чашу блендера отправьте манго, овсянку йогурт, мед, имбирь, куркуму, кефир, перец. Взбейте.

2. Разлейте смузи по стаканам.

3. Украсьте семенами чиа и добавьте лед.

Приятного наслаждения!

Ранее мы рассказывали о приготовлении омлета с морскими водорослями.