Каждый из нас время от времени допускает маленькие слабости, но есть некоторые привычки, которые могут существенно подорвать здоровье. Особенно это актуально для людей старше 50 лет. Разберем пять наиболее опасных из них.
1. Курение
Курение — настоящий враг вашего здоровья. Оно создаёт серьезные риски для сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов и даже может привести к онкологическим заболеваниям. Важно помнить, что ущерб от никотина возрастает с каждым годом.
2. Ожирение и алкоголь
Избыточный вес не только часто является причиной диабета и повышения артериального давления, но и приводит к проблемам с суставами. Что касается алкоголя, то чрезмерное употребление может значительно ухудшить состояние печени, сердца и нервной системы. Не забывайте о том, что здоровье требует бережного отношения.
3. Неподвижный образ жизни и избыточное солнечное излучение
Малоподвижность ослабляет мышцы и ухудшает кровообращение, что может отразиться на состоянии всего организма. Также не стоит забывать, что избыток солнечных лучей может привести к преждевременному старению кожи и даже меланоме — серьезному виду рака кожи.
