Советует эндокринолог: этот овощ способствует снижению веса и очищению организма

Есть и не толстеть вот мечта многих людей. Впрочем, существуют продукты, которые способствуют не только сохранению, но даже и снижению веса.

Это так называемые продукты с отрицательной калорийностью: на то, чтобы переварить их, организм тратит больше энергии, чем получает. К таковым относится и брокколи незаменимый продукт для тех, кто мечтает похудеть, по мнению эндокринолога Елены Сюракшиной.

Помимо отрицательной калорийности у брокколи и другие полезные для снижения веса свойства. Овощ содержит грубые пищевые волокна, благодаря которым надолго сохраняется ощущение сытости и снижается аппетит. Они же способствуют очищению кишечника от токсинов, объясняет медик в своей статье на сайте Роскачества.

А еще брокколи содержит витамины групп А, B, С, Е, K, а также минералы: калий, серу, йод, фосфор. Так что овощ полезен не только для худеющих, но и для всех, кто придерживается здорового питания.