Жара пришла, а мы простыли: почему летом мы болеем так часто? KP.RU поговорила на эту тему с врачом-терапевтом Аллой Александровой. Вот главные причины:
0Кондиционеры
- Резкие перепады температур — от улицы к кондиционированному помещению и обратно — становятся настоящим стрессом для иммунной системы, - отмечает Алла Александрова. – Вроде бы, прошелся всего ничего – от дома или офиса до остановки/машины. А организм уже успел «испугаться».
0Обезвоживание
Летом мы теряем влагу, особенно сильно потея. «Как результат, обезвоживаемся! А это приводит к снижению иммунитета!» — подчеркивает эксперт. К тому же сухие, слизистые оболочки (нос, горло) становятся уязвимыми для вирусов и бактерий.
0Сквозняки и вентиляторы
Если мы направляем вентилятор прямо на себя и сидим под ним долгое время, а еще и сквозняки устраиваем, распахивая настежь окна и двери, то рискуем. Под потоками воздуха вполне реально «продуть» шею, спину, грудь
0Вирусы и летние тусовки
Но кроме него есть целая куча вирусов, которым «на руку» и высокая влажность, и температура. А также то, что летом люди чаще встречаются, не сидят дома, а активно общаются, отдыхают вместе. Не стоит забывать, например, про ковид – он сейчас циркулирует и зимой, и летом. Не сдаются парагрипп и аденовирусы. Ну и, конечно, летом бенефис у энтеровирусов и ротавирусов
Так как же не заболеть?
Эксперт советует всегда иметь при себе бутылку воды, но не сладкой, иначе жажда только усилится. Также поможет душ теплой/выше комнатной температуры и более частая смена одежды, так как в потной ткани быстро размножаются бактерии и вирусы. Если все же заболели — отлежитесь дома и не заражайте других
