Жара пришла, а мы простыли: почему летом мы болеем так часто? KP.RU поговорила на эту тему с врачом-терапевтом Аллой Александровой

Жара пришла, а мы простыли: почему летом мы болеем так часто? KP.RU поговорила на эту тему с врачом-терапевтом Аллой Александровой. Вот главные причины:

0Кондиционеры

- Резкие перепады температур от улицы к кондиционированному помещению и обратно становятся настоящим стрессом для иммунной системы, - отмечает Алла Александрова. Вроде бы, прошелся всего ничего от дома или офиса до остановки/машины. А организм уже успел испугаться.

0Обезвоживание

Летом мы теряем влагу, особенно сильно потея. Как результат, обезвоживаемся! А это приводит к снижению иммунитета! подчеркивает эксперт. К тому же сухие, слизистые оболочки (нос, горло) становятся уязвимыми для вирусов и бактерий.

0Сквозняки и вентиляторы

Если мы направляем вентилятор прямо на себя и сидим под ним долгое время, а еще и сквозняки устраиваем, распахивая настежь окна и двери, то рискуем. Под потоками воздуха вполне реально продуть шею, спину, грудь

0Вирусы и летние тусовки

Но кроме него есть целая куча вирусов, которым на руку и высокая влажность, и температура. А также то, что летом люди чаще встречаются, не сидят дома, а активно общаются, отдыхают вместе. Не стоит забывать, например, про ковид он сейчас циркулирует и зимой, и летом. Не сдаются парагрипп и аденовирусы. Ну и, конечно, летом бенефис у энтеровирусов и ротавирусов

Так как же не заболеть?

Эксперт советует всегда иметь при себе бутылку воды, но не сладкой, иначе жажда только усилится. Также поможет душ теплой/выше комнатной температуры и более частая смена одежды, так как в потной ткани быстро размножаются бактерии и вирусы. Если все же заболели отлежитесь дома и не заражайте других

Подписаться на @truekpru