Откладывание будильника лишает бодрости и «убивает» память

Откладывание будильника лишает бодрости и убивает память

Откладывание будильника не просто вредная привычка, а прямой путь к состоянию, когда все как в тумане, заявили ученые из Массачусетса.

Каждый раз, когда вы жмете на отложить на 5 минут, мозг получает когнитивный удар. В итоге бодрость улетучивается, а память с трудом вспоминает, зачем вы вообще вставали.

Решения два:

1Ставим будильник на реальное время пробуждения

2Вскакиваем как герой с первой попытки.

- встаю с первого будильника

можно еще 5 минуточек

Подписаться на Самарскую газету