Люди не могут сфокусировать на задаче
21 мая 2025, 07:48
Люди не могут сфокусировать на задаче
Мозг может фокусироваться на задаче всего 47 секунд, а в 2004 году люди держались 150 секунд.
Виноваты уведомления, короткие видео и многозадачность: они снижают внимание, продуктивность и выматывают нас.
Что советуют нейропсихологи: почаще включать режим Не беспокоить;
работать по таймеру 25 минут фокуса, 5 минут отдыха;
перестать делать все сразу, мозг за это мстит расфокусом и усталостью.