И еще немного про ожирение: как с ним бороться, рассказали специалисты Роспотребнадзора

И еще немного про ожирение: как с ним бороться, рассказали специалисты Роспотребнадзора. Необходимо:

устранить стресс и наладить режим сна и отдыха;

снизить (либо исключить) потребление алкоголя;

регулярно заниматься спортом;

контролировать гормональный фон;

не допускать запущенности хронических заболеваний;

следить за суточной нормой калорий;

исключить из рациона жирную, мучную и сладкую пищу.

Однако неверно думать, что лишний вес вызывается исключительно перееданием и может успешно лечиться только путем ограничений. Почему одни едят и не толстеют, а других разносит при дефиците калорий - здесь.

SOVAINFO | Прислать новость

Больше новостей - на sovainfo.ru

Источник: Telegram-канал "SOVAINFO.RU"

Топ

Лента новостей