И еще немного про ожирение: как с ним бороться, рассказали специалисты Роспотребнадзора. Необходимо:
устранить стресс и наладить режим сна и отдыха;
снизить (либо исключить) потребление алкоголя;
регулярно заниматься спортом;
контролировать гормональный фон;
не допускать запущенности хронических заболеваний;
следить за суточной нормой калорий;
исключить из рациона жирную, мучную и сладкую пищу.
Однако неверно думать, что лишний вес вызывается исключительно перееданием и может успешно лечиться только путем ограничений. Почему одни едят и не толстеют, а других разносит при дефиците калорий - здесь.
Больше новостей - на sovainfo.ru
