Снизить риск деменции и сохранить здоровье мозга: советы специалиста
Как отмечает врач-гериатр Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн им. О.Г. Яковлева Ксения Ляпина, начинать профилактику лучше не тогда, когда появились первые тревожные симптомы, а значительно раньше оптимально после 3540 лет, чтобы сформировать когнитивный резерв.
"Профилактика направлена на снижение риска у людей без диагностированных нарушений, а при уже имеющихся симптомах нужна диагностика и лечение. Главное не пытаться внедрить всё сразу. Начните с одного-двух шагов, которые легко вписать в ритм жизни, и постепенно формируйте устойчивые привычки", -рассказала специалист.
Подробнее о полезных привычках и правилах читайте в наших карточках
#советы_эксперта
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть