Самара в движении: возвращаем телу легкость, гибкость и баланс!
Занятие проходит под руководством Ирины Красильниковой (студия фитнеса, йоги и танцев Параграф) — опытного тренера групповых программ, персонального детского тренера и инструктора тренажерного зала. С таким профессионалом каждая минута тренировки проходит с максимальной пользой!
Что происходит на видео?
Ирина проводит мягкую тренировку, которая включает в себя:
• бережное увеличение амплитуды движений мышц и связок;
• специальный блок упражнений на проработку стопы;
• балансовые движения, которые укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы и учат нас лучше чувствовать свое тело.
Актуальное расписание всех бесплатных тренировок всегда доступно по ссылке: https://vk.com/samaravdvizhenii
Присоединяйтесь к нам и двигайтесь навстречу здоровью!
