Физическая активность - неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни
15 января 2026, 15:07
Физическая активность - неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни
Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца на 30%
сахарного диабета II типа на 27%
рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется в течение недели уделять внимание умеренной физической активности не менее 150300 минут, или 75150 интенсивной тренировке.
Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.
Источник: Telegram-канал "Вести с Дворянской"