Как отличить усталость от выгорания и тревожных расстройств

Как отличить усталость от выгорания и тревожных расстройств

Пребывание в состоянии хронического стресса фактор риска развития депрессии, тревожных расстройств, ОКР и других заболеваний. Как не пропустить опасные сигналы объяснила врач-психиатр, когнитивно-поведенческий психотерапевт Анна Троян.

Эмоциональное выгорание редко приходит внезапно обычно это итог длительного накопления напряжения. Определяется как синдром, вызванный хроническим стрессом на рабочем месте и характеризуется тремя ключевыми признаками:

* истощение,

* отстраненность от работы,

*ощущением профессиональной неэффективности.

Пять шагов, которые помогут в борьбе с выгоранием в наших карточках

Подписаться