Самарский врач-невролог рассказала, как избежать инсульта
Самарский врач-невролог Ирина Нестерова назвала семь правил, благодаря которым можно избежать инсульта и снизить риски повторных сосудистых катастроф.
По словам специалиста гипертония один из главных факторов риска инсульта. Давление нужно держать в пределах нормы, которую определяет врач.
Также важно:
— контролировать холестерин и уровень сахара в крови — их избыток разрушает сосуды,
— регулярно сдавать анализы и соблюдать диету.
Прогулки и лечебная физкультура улучшают кровообращение, обмен веществ и поддерживают нервную систему.
Умственная активность тоже профилактика:
Решайте задачи, читайте, учитесь новому — это снижает риск деменции.
Следите за сердцем:
При аритмии важно строго соблюдать лечение.
Курение и алкоголь сильно повышают риск инсульта. От вредных привычек лучше отказаться.
И главное регулярно посещайте врача и принимайте назначенные препараты.
